gourde
Bâtons de marche
Appareil photo
1 rouleau WC à préserver dans un sac plastique
1 duvet
Trousse de toilette : gants, serviette moyenne, savon, (éviter les gels), crème solaire, crème hydratante, lingettes de toilette, baume pour les lèvres.
Pharmacie : en plus de vos médicaments habituels
Pansements + pansements pour les ampoules
Lotion désinfectante, crème pour piqûres d’insectes
Aspirine ou paracétamol
Désinfectant intestinal (type ercéfuryl + imodium)
Solution pour lavage ophtalmique + collyre
Solution nasale
Antibiotique
Micropur ou autres pilules pour assainir l’eau
Un sac de voyage souple de taille moyenne
Un sac à dos de journée
Chaussures de marche
Chaussures de détente
Nu-pieds
1 polaire ou pull en laine
1 sous-pull manches longues
2 t-shirt
1 débardeur
2 paires de chaussettes épaisses de randonnée +1 fines
2 pantalons (1 pour le trek, 1 pour détente)
Bonnet - gants – foulard - casquette (ou chapeau) – lunettes de soleil
Vêtements pour dormir
Lampe frontale
Faire son sac